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एंग्जाइटी डिसऑर्डर क्या है, जानिए इसके कारण, लक्षण एवं उपचार

हमारे मस्तिष्क का स्वस्थ होना महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारी शारीरिक और मानसिक ,दोनों गतिविधियाँ इसके द्वारा संचालित होती हैं।

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एंग्जाइटी डिसऑर्डर(anxiety disorder) एक मानसिक रोग है, जिसमें रोगी में तेज़ बैचैनी, चिंता ,तनाव, नकारात्मकता और भय के लक्षण होते हैं, जो दैनिक कार्यों में बाधा पहुंचा सकते हैं । अगर समय पर इसका सही इलाज न किया जाए तो यह भयानक रूप भी ले सकता है जिसमें आगे चलकर रोगी अपना अहित भी कर सकता है ।

एंजाइटी(anxiety disorder) के कुछ मुख्य कारण

जब हम मानसिक रूप से अस्वस्थ होते हैं, तो हमारा व्यवहार, सोचने की क्षमता और समग्र जीवन शैली में परिवर्तन होता है, जो हमें तनाव और चिंता के शिकार होने के लिए प्रेरित करता है।

मानसिक रोग एंग्जाइटी डिसऑर्डर(anxiety disorder) के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

उपरोक्त कारणों के कारण, आप अपने परिवार और प्रियजनों से अकेलापन और दूर महसूस कर सकते हैं।
अगर समय रहते इसका परीक्षण कर इलाज नहीं हो तो यह गंभीर अवसाद का रूप भी ले सकता है।

लेकिन हर समस्या के लिए, एक समाधान है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी, कुछ बहुत आसान और उपयोगी चीजें हैं जो आप अभ्यास कर सकते हैं जो आपको एक अच्छा और स्थिर दिमाग बनाए रखने में मदद करेंगे।

अपने मस्तिष्क को आराम देने में मदद करने के लिए इन नीचे दिए गए तरीकों का पालन करें:

जीवन के ये सरल और लाभकारी तरीके आपके जीवन, मन और आत्मा को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।

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